Правила правильного питания и занятий спортом

Чтобы улучшить качество тела и привести себя в хорошую физическую форму, важно не только регулярно тренироваться, но и наладить режим питания. Правильное питание Herbalife создано специально для тех, кто хочет достичь спортивных результатов намного эффективнее и быстрее. Каждый сможет подобрать индивидуальную сбалансированную программу, которая соответствует индивидуальным требованиям. Чтобы почувствовать себя намного лучше, важно соблюдать некоторые простые правила.

Как составить рацион?

Спорт и питание – это неразрывные понятия. Только при поддержании правильного рациона получится добиться лучших результатов, чтобы построить тело мечты. При этом важно соблюдать некоторые простые правила:

• Отказаться от сахара. Он стимулирует выработку инсулина, который замедляет процесс сжигания жира. Даже интенсивные тренировки не помогут нарастить мышечную массу. Лучше исключить любые сладки продукты из рациона.
• В дневном рационе не должно быть более 30% для построения мышечной массы. Лучше заменять насыщенные жиры из мяса на ненасыщенные растительные – бобы, фундук, авокадо. Следует употреблять молочные продукты с низким содержанием жира.
• Вместо простых углеводов лучше включить в свой рацион сложные. Они помогают снизить уровень сахара в крови.
• Не рекомендуется есть жареную пищу. В результате повышается риск появления хронических заболеваний.

Полезное питание для спортсменов включает вкусные и полезные блюда, приготовленные на пару или в духовке. Если соблюдать основные правила, можно легко привести себя в форму.

Как построить красивое тело с правильным питанием и спортом?

Продукция Гербалайф станет отличным дополнением спортивного питания. Можно включить разные здоровые перекусы в виде батончиков или напитков с экстрактом алоэ, что поможет улучшить метаболизм, получить необходимое количество витаминов и минералов. Правильное и сбалансированное питание – лучший помощник в построении красивого тела.